SEDEM ŽIVIH UČITELJEV ALMA MEEO
Narava je učni prostor.
Izberi enega učitelja. Srečaj naravo, umiri se, opazuj prvi signal, ponovi in primerjaj.
HITRA ORIENTACIJA
Kaj dobiš na strani Sedem živih učiteljev Alma Meeo
Kako sedem živih učiteljev Alma Meeo odpira sedem ločenih poti učenja iz narave.
Izbereš enega učitelja narave in opazuješ, kaj lahko zaznaš, primerjaš in preveriš.
Odpri Duhovnost žive narave.
7 UČITELJEV
Izberi enega za danes.
01
Naravna zelišča
- KAJ NAREDIM
- Izberi eno rastlino. Za trenutek se umiri, jo opazuj in povohaj.
- KAJ OPAZUJEM
- Vonj, telesni odziv, občutek, prvo asociacijo ali besedo.
- KAKO PREVERIM
- Isto rastlino ponovno opazuj drug dan in primerjaj, kaj se ponovi in kaj se spremeni.
02
Drevesa in gozd
- KAJ NAREDIM
- Ustavi se ob enem drevesu ali na mirni gozdni točki. Nekaj minut samo ostani tam.
- KAJ OPAZUJEM
- Dih, napetost telesa, občutek prostora in smer pozornosti.
- KAKO PREVERIM
- Vrni se na isto mesto ob drugem času in primerjaj svoj prvi odziv.
03
Voda
- KAJ NAREDIM
- Nekaj minut poslušaj tok, valovanje ali dež oziroma opazuj mirno vodno površino.
- KAJ OPAZUJEM
- Ritem, dih, občutek, notranjo sliko in prvo besedo.
- KAKO PREVERIM
- Ponovi ob drugi vodi ali drugem času in opazuj, kateri odzivi se ponavljajo.
04
Svetloba in sonce
- KAJ NAREDIM
- Stopi v naravno svetlobo in nekaj trenutkov zaznavaj njeno toploto in spremembo prostora. Ne glej neposredno v sonce.
- KAJ OPAZUJEM
- Toploto, budnost, telesni odziv, jasnost in spremembo razpoloženja.
- KAKO PREVERIM
- Primerjaj jutranjo, opoldansko in večerno svetlobo ter opazuj razliko v svojem odzivu.
05
Veter in zrak
- KAJ NAREDIM
- Ustavi se tam, kjer čutiš gibanje zraka. Za trenutek zapri oči in samo zaznavaj.
- KAJ OPAZUJEM
- Dotik zraka na koži, dih, smer vetra, spremembo pozornosti in prvi občutek.
- KAKO PREVERIM
- Primerjaj svoj odziv v brezvetrju in vetru oziroma ob različnih močeh vetra.
06
Zvoki narave
- KAJ NAREDIM
- Izberi en zvok narave in ga nekaj minut poslušaj brez razlage in poimenovanja.
- KAJ OPAZUJEM
- Kateri zvok najprej pritegne pozornost, njegovo smer, oddaljenost in telesni odziv.
- KAKO PREVERIM
- Poslušanje ponovi z odprtimi in zaprtimi očmi ter primerjaj, kaj zaznaš drugače.
07
Tišina narave
- KAJ NAREDIM
- Nekaj minut ostani brez pogovora, telefona in dodatnih dražljajev.
- KAJ OPAZUJEM
- Kaj ostane, ko se zunanji hrup umiri: dih, telo, misli, občutek in prvi jasen signal.
- KAKO PREVERIM
- Tišino ponovi na istem ali drugem mestu in opazuj, kateri odzivi se vračajo.
SKUPNA POT